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Uma oferta especial para
comemorar os 100 mil seguidores.
Durante 24 horas, você poderá entrar para Combo completo do Gaishan pelo menor valor liberado até hoje.
O combo inclui:
- 1. Programa de Flexibilidade
- 2. Programa de Fortalecimento
- 3. Programa de Velocidade de Chute
- 4. Programa para Dor Lombar
Acesso imediato ao programa
Garantia de 7 dias
Compra segura
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Veja alguns resultados dos meus alunos:
O programa é composto de 5 tipos de alongamentos:
Mobilização de nervo:
Para que serve: eliminar tensão persistente, evitar dores musculares e manter a saúde dos nervos. Algo que 99% das pessoas ignoram completamente.
Mobilidade articular:
Para que serve: liberar o movimento das articulações, para você conseguir descer nas bases, agachar fundo e se mover com facilidade, especialmente quadril e coluna.
Alongamento estático relaxado:
Para que serve: Essencial para ajudar a relaxar o corpo, diminuir a tensão muscular e aumentar a amplitude dos movimentos e posturas sem dor
Alongamento dinâmico:
Para que serve: melhorar a altura e a velocidade dos seus chutes
Alongamento de força:
Para que serve: construir um corpo forte, livre de lesões e preparado para zerar uma abertura completa muito mais rápido, porque o corpo precisa de força para manter a flexibilidade com segurança.
O que você irá encontrar
no Programa de Flexibilidade:
- Programas de treinos totalmente direcionados de acordo com o seu objetivo e nível de flexibilidade atual;
- Dezenas de alongamentos específicos para melhorar a sua flexibilidade;
- Vídeos instrutivos, super detalhados de cada exercício;
- Protocolos de treino para alunos iniciantes, intermediários e avançados;
- Acesso imediato a todos os conteúdos e programas de treino;
- Plataforma para poder falar conosco, compartilhar seu progresso e tirar qualquer dúvida;
- Módulos específicos, de acordo com o seu objetivo:
Quem aproveitar essa oferta
AGORA vai levar também:
Com esse programa, você irá:
- Melhorar a ativação muscular;
- Dar mais resiliência aos seus tendões:
- Estabilizar as articulação de tornozelo, joelho, quadril e lombar;
- Reduzir dores;
- Prevenir lesões;
- Melhorar a performance no seu esporte.
Esse programa é composto de exercícios especializado que você jamais veria numa sala de musculação, mas que são fundamentais para manter a saúde, a resiliência e a capacidade de treino do seu corpo!
Cada treino leva de 10-15 minutos para ser concluido e pode ser feito a qualquer hora do dia, seja em casa, no tatame ou na academia.
São mais de 30 exercícios escolhidos a dedo, com vídeos demonstrativos e instrutivos.
PDF com periodização completa!
Esses são os mesmos exercícios que utilizo com atletas da seleção brasileira a mais de 4 anos, e que são indispensáveis para mantê-los saudáveis e treinando forte o ano inteiro!
Com esse programa, você irá:
- Treinar para melhorar sua força, potência e velocidade dos chutes;
- Deixar seus chutes mais fáceis e rápidos;
- Melhorar a eficiência e precisão dos golpes;
- Evoluir sua performance no seu esporte.
Conheça
Márcio Coutinho
É praticante e atleta de Wushu Moderno a mais de 20 anos e formado em Educação Física pela Universidade Católica de Brasília.
Em 2017, se mudou para a China, aonde passou dois anos e meio treinando Arte Marcial Chinesa e estudando artes marciais e treinamento esportivo.
É o atual técnico da seleção brasiliense de Wushu Taolu, bem como técnico e preparador físico de diversos atletas do time do Brasil.
Fundador do Gaishan Wushu, e através do seu trabalho na internet, ensina pessoas como melhorarem sua flexibilidade e a evoluir na Arte Marcial Chinesa.
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